Te aplikacje mobilne podpowiedzą Ci jak prawidłowo ćwiczyć jogę, wyciszyć się i pomedytować – wystarczy mata, smartfon i trochę zieleni.
Joga jest dla każdego. Często nazywana jest „medytacją w ruchu”, bo choć do ćwiczeń wystarczy tylko mata, rozwija nie tylko ciało, ale także umysł.
redaktorzy App Store’a wybrali aplikacje mobilne, które pomogą Ci w treningu niezależnie od tego, czy słowo „vinyasa” słyszysz po raz pierwszy, czy asany wykonujesz już od lat. Czas zwiększyć siłę, poprawić postawę i popracować nad gibkością!
Przeczytaj także:Aplikacje mobilne dla Twojego ciała – od stóp do głów!
Oto wybrane aplikacje mobilne, które pomogą Ci w uprawianiu jogi!
Poniżej znajdziesz siedem propozycji aplikacji mobilnych na Androida i iOS-a (iPhone’a), które pomogą Ci w opanowaniu ćwiczeń jogi!
Podstawy
Jeśli chcesz stanąć na rękach, zacznij od wykonania deski. W appce Yoga Studio: Mind & Body znajdziesz zajęcia oraz programy treningowe, które wprowadzą Cię do świata jogi.
Pobierz aplikację z App Store’a lub Google Play, klikając na poniższy przycisk:
Sanskryt bez tajemnic
Przejrzyj zbiór szczegółowo opisanych pozycji w aplikacji Pocket Yoga i ćwicz wypowiadanie „Utthita parsvakonasana” (pozycja rozciągniętego kota) bez przerwy na oddech. Wypróbuj też jedną z dostępnych w aplikacji sesji. Appka jest płatna i na Androida oraz iOS-a kosztuje ok. 14 zł.
Pobierz aplikację z App Store’a lub Google Play, klikając na poniższy przycisk:
Ćwiczenia skrojone na miarę
Wykorzystaj świadomość własnego ciała i aplikację Down Dog | Great Yoga Anywhere, by tworzyć sesje treningowe dopasowane do swoich potrzeb. Określ styl, czas trwania oraz poziom umiejętności – na podstawie tych danych aplikacja stworzy dopasowaną do Ciebie sesję.
Pobierz aplikację z App Store’a lub Google Play, klikając na poniższy przycisk:
Mieszanka stylów
Joga jest uniwersalna, dlatego ćwiczą ją ludzie z całego świata. Asana Rebel tworzy nowoczesne programy treningowe na podstawie statycznych pozycji, które, choć wyglądają na proste, przynoszą fantastyczne rezultaty.
Pobierz aplikację z App Store’a lub Google Play, klikając na poniższy przycisk:
Sesje na żywo
Do ćwiczeń szczególnie motywują sesje grupowe, które odbywają się o określonej porze. Kiedy nie masz chwili na zajęcia w studiu, dołącz do genialnych treningów na żywo w Yogaia: Yoga & Meditation. Prowadzący na bieżąco Cię obserwuje i wspiera, a także koryguje Twoją postawę.
Pobierz aplikację z App Store’a lub Google Play, klikając na poniższy przycisk:
Treningi split
Choć wykonanie kilku powitań słońca pobudza wszystkie mięśnie, dzięki jodze możesz skupić się również na ćwiczeniu ich określonej grupy. W Daily Yoga – Workout & Fitness do wyboru masz programy treningowe, które stanowią genialną alternatywę dla ćwiczeń nóg, ramion czy korpusu.
Pobierz aplikację z App Store’a lub Google Play, klikając na poniższy przycisk:
Praktyka czyni mistrza
Joginka Sjana Elise Earp codziennie zaraża pozytywną energia na Instagramie. Jej fantastyczna kondycja i nastawienie do życia z pewnością Cie zainspirują! Zarejestruj się w Sweat: Kayla Itsines Fitness i zyskaj dostęp do 12-tygodniowego programu treningowego w stylu vinyasa, który rozwija ciało i umysł. Ćwicząc z sesjami wideo, zbudujesz siłę i zadbasz o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie.
Pobierz aplikację z App Store’a lub Google Play, klikając na poniższy przycisk:
źródło: App Store Polska
Od 2005 roku zajmuję się komunikacją internetową i e-marketingiem, jestem pasjonatem urządzeń mobilnych oraz nowych technologii – i nie waham się ich używać.