Aplikacje mobilne dla Twojego ciała – od stóp do głów!

Głowa, ramiona, kolana, pięty… i cała reszta! Każda pora jest dobra, aby zacząć dbać o siebie i rozpocząć zdrowy tryb życia.

Aplikacje mobilne - przegląd Twojego ciała od stóp do głów

Zapoznaj się z wyborem aplikacji mobilnych przygotowanym przez redaktorów sklepu App Store i skorzystaj z porad, dzięki którym poprawisz formę całego ciała – od stóp do głów.

Poniżej znajdziesz dziewięć aplikacji mobilnych przygotowanych specjalnie dla najważniejszych partii Twojego ciała!

Przeczytaj także: Aplikacje mobilne, z którymi przejdziesz najcięższe treningi!


Umysł

Często odczuwasz zmęczenie i masz trudności z koncentracją? Z aplikacją Elevate – Brain Training pozbędziesz się nieznośnych zaćmień umysłu.

Aplikacja oferuje spersonalizowany program treningu kognitywnego, który poprawi Twoją sprawność intelektualną. Wykonuj zadania trzy razy w tygodniu, aby ćwiczyć swoją produktywność,, pamięć i szybkość przetwarzania informacji.

Pobierz aplikację w sklepie App Store Pobierz aplikację w sklepie Google Play

Kręgosłup

Przesiadując całymi dniami przy biurku z wysuniętą do przodu brodą nie poprawisz swojej postawy. W aplikacji Daily Yoga – Workout & Fitness znajdziesz dwutygodniowy program dla zdrowszego i silniejszego kręgosłupa. Codzienne ćwiczenia i rozciąganie pozwolą Ci  rozluźnić szyję i ramiona, a gotowe sekwencje poprawia ułożenie kręgów.

Aplikację pobierzesz klikając na poniższe przyciski:

Pobierz aplikację w sklepie App Store Pobierz aplikację w sklepie Google Play

Oddech

Breathe+ Simple Breath Trainer pozwoli Ci wziąć głęboki oddech – dosłownie! Stuknij w ekran, aby ustawić czas trwania przerwy i liczbę oddechów (na przykład pięć sekund na wdech, dwie sekundy na pauzę, pięć sekund na wydech i znowu dwie sekundy na pauzę).

Aplikacja Breathe+ (screen)

Na ekranie pojawi się wizualizacja poruszającej w górę i w dół fali, która pomoże Ci ćwiczyć oddychanie. Możesz ustawić powiadomienie na określoną porę, aby wyrobić sobie nawyk codziennego treningu.

Pobierz aplikację w sklepie App Store

Ramiona

Czas popracować nad górnymi partiami ciała! Dzięki technologii rzeczywistości rozszerzonej w Gymaholic rozbudujesz mięśnie dzięki pomocy wirtualnego trenera osobistego. Obserwując pokój przez ekran swojego urządzenia, zobaczysz wizualizację instruktora prezentującego prawidłowy sposób wykonywania ćwiczeń.

Gymaholic app

Aplikacja umożliwia rejestrowanie trenowanych partii mięśni i wykonanych zestawów ćwiczeń.

Pobierz aplikację w sklepie App Store

Mięśnie brzucha

Jeśli marzy Ci się imponujący „kaloryfer”, wypróbuj Ab & Core Workouts. Zmierzysz się z trzema treningami opracowanymi specjalnie pod kątem poprawy wyglądu brzucha.

Ab & Core Workouts

Wystarczy ustawić przedział czasu w minutach, aby uzyskać dopasowany do niego zestaw ćwiczeń.

Pobierz aplikację w sklepie App Store

Odżywianie

Zacznij zwracać uwagę na to, co jesz, Poza rejestrowaniem treningów 8fit będzie również monitorować Twoje nawyki żywieniowe. Fotografuj swoje posiłki i dodawaj do zdjęć odpowiednie informacje.

8fit app - screen

Możesz też skorzystać z planu dietetycznego zgodnego z ustawionym zapotrzebowaniem kalorycznym lub wypróbować kolekcję zdrowych przepisów.

Pobierz aplikację w sklepie App Store Pobierz aplikację w sklepie Google Play

Narządy rozrodcze

Dla kobiet interesujących się kwestią płodności lub chcących zajść w ciążę polecamy Glow Cycle & Fertility Tracker. Aplikacja umożliwia monitorowanie cyklu miesiączkowego oraz jego symptomów  na tej podstawie określa przewidywane dni płodne i terminy owulacji.

Glow Cycle & Fertility Tracker

Dostępna jest też sekcja dla mężczyzn, umożliwiająca rejestrowanie objawów fizycznych i emocjonalnych oraz monitorowanie stanu zdrowia reprodukcyjnego.

Pobierz aplikację w sklepie App Store Pobierz aplikację w sklepie Google Play

Nogi i pośladki

Zabierz się za przysiady z Runtastic Squats Trainer PRO. Korzystając z wbudowanego w Twojego iPhone’a akcelerometr aplikacja będzie zliczać powtórzenia.

Runtastic Squats Trainer PRO

Oszukiwanie nie wchodzi więc w grę, a znając dokładna liczbę wykonanych przysiadów, następnym razem dasz z siebie jeszcze więcej!

Pobierz aplikację w sklepie App StorePobierz aplikację w sklepie Google Play

Stopy

Za to StepsApp Pedometr pomoże Ci zwiekszyć liczbę pokonanych kroków w prosty i przyjemny sposób, dzięki fantastycznym wykresom oraz animacjom.

Aplikację pobierzesz za darmo na urządzenia z systemami iOS i Android:

Pobierz aplikację w sklepie App Store Pobierz aplikację w sklepie Google Play

źródło: App Store Polska

Obserwuj

Łukasz Majchrzyk

redaktor mobiRANK.pl
Od 2005 roku zajmuję się komunikacją internetową i e-marketingiem, jestem pasjonatem urządzeń mobilnych oraz nowych technologii – i nie waham się ich używać.
Łukasz Majchrzyk
Obserwuj