Potrzebujesz pomocy, by szybciej zasnąć, przespać całą noc lub zrelaksować się pod koniec dnia? Aplikacja „BetterSleep” przedstawia nowe metody, dzięki którym osiągniesz swoje cele.
Bez wahania wypróbuj BetterSleep: Relax and Sleep, jeśli szukasz kojących dźwięków ułatwiających zasypianie, opowieści na dobranoc czy relaksujących medytacji — choć przy tak dużej ilości treści czasami nie wiadomo, od czego zacząć.
Na karcie Sleep lub po pobraniu aplikacji możesz wybrać nową rutynę, czyli sugestie dotyczące konkretnych działań (na przykład ćwiczenia oddechowe, hipnoza lub opowieść), które przeniosą Cię do krainy snów, a także dźwięki lub muzykę, które pomogą Ci spać.
Ustaw swój harmonogram, a następnie pozwól aplikacji przejąć pałeczkę — nie musisz grzebać w telefonie, gdy zaczniesz przysypiać. Możesz nawet ustawić aplikację, aby nagrywała Twój sen, a rano sprawdzić dane.
➔ PRZECZYTAJ TAKŻE: Ranking najlepszych aplikacji do śledzenia snu!
Ustaw czas zasypiania i wstawania. Aby pomóc Ci trzymać się nowego harmonogramu, dostaniesz przypomnienie, kiedy zacząć przygotowywać się do snu, a obudzi Cię delikatny alarm.
Aplikację BetterSleep pobierzesz ze sklepów z aplikacjami:
➔ Obserwuj nas w Google News, aby być na bieżąco!
źródło: App Store