Apple Fitness+ otrzymuje integrację ze Stravą i nowe treningi

Subskrybenci Stravy otrzymają 3 miesiące bezpłatnego dostępu do Fitness+, a sportowcy Stravy będą widoczni w programach Fitness+.

Firma Apple rozpoczyna 2025 rok nową falą aktualizacji usługi Apple Fitness+ (która niestety nadal nie jest dostępna w Polsce). Tym razem firma nie tylko dodaje nowe treści do programów jogi, treningu siłowego i medytacji w ramach usługi, ale także oferuje nową integrację z inną popularną aplikacją fitness – Stravą.

Jeśli istnieje jakikolwiek problem z ofertą Fitness+ do tej pory, to jest nim to, że jest ona skierowana głównie do początkujących. Yoga Peak Poses może być jednym ze sposobów na zmianę. Apple dodaje warsztaty inspirowane odosobnieniem jogi, skupiające się na konkretnych, wymagających pozycjach jogi, takich jak Tancerz lub Kruk.

➔ PRZECZYTAJ TAKŻE:

„Do każdej pozycji jest 10-minutowy przepływ przygotowawczy, aby rozgrzać użytkowników”, mówi Apple, po którym następuje „odpowiednia 10-minutowa sesja ćwiczeniowa”. Możesz wykorzystać warsztaty, aby rozwinąć swoje umiejętności i miejmy nadzieję, że w trakcie uda Ci się wykonać trudną pozę.

Jeśli bardziej odpowiada Ci trening siłowy, Fitness+ otrzymuje również nowy, trzytygodniowy program progresywnego treningu siłowego, który Apple nazwał „Three Perfect Weeks of Strength”. Program jest rozłożony na kilkanaście 30-minutowych treningów, przy czym pierwszy tydzień skupia się na „Progressive Overload”, drugi na „Time Under Tension”, a trzeci na „Dynamic Power”. Apple twierdzi, że zaprojektowało program tak, aby można go było powtarzać, dzięki czemu można go powtarzać z różnymi ciężarami, gdy stajesz się silniejszy. Nie spodziewaj się, że będzie tak dogłębny, jak nowa aplikacja do treningu siłowego Peloton, ale miło jest mieć więcej opcji.

Jednym z ciekawszych nowych dodatków w tej aktualizacji jest sposób, w jaki Fitness+ zintegruje się ze Stravą. Gdy udostępnisz trening Fitness+ Stravie, aplikacja wyświetli teraz takie rzeczy, jak wykonany trening Fitness+ lub trenera, który go prowadził, oprócz Twoich normalnych wskaźników zdrowia. Apple oferuje subskrybentom Stravy do trzech miesięcy Fitness+ bez dodatkowych kosztów w ramach sprytnej promocji krzyżowej.

Oprócz tych nowości w pakiecie znajduje się również wiele innych funkcji, takich jak zajęcia wprowadzające do medytacji oddechowej, wybór treningów opracowanych pod kątem gry w pickleball, nowa lista audiobooków Time to Walk firmy Apple z udziałem gwiazd oraz playlisty ćwiczeń skupiające się na Janet Jackson (13 stycznia), Coldplay (20 stycznia), Bruno Marsie (27 stycznia) i Kendricku Lamarze (3 lutego).

źródło: Apple Newsroom – Apple Fitness+ unveils an exciting lineup of new ways to stay active and mindful in 2025