„Radość życia” Davida D. Burnsa w nowym wydaniu!

Poradnik psychologiczny „Radość życia czyli jak zwyciężyć depresję” Davida D. Burnsa ukazał się w nowym wydaniu nakładem Zysk i S-ka.

Bestsellerowy poradnik psychologiczny Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju (tytuł oryginalny Feeling Good: The New Mood Therapy), której autorem jest słynny profesor psychiatrii David D. Burns, ukazała się w nowym wydaniu i tłumaczeniu. Książka została wydana nakładem wydawnictwa Zysk i S-ka w 2022 roku. Jest to dobra wiadomość dla osób, które czekały na wznowienie wydania z 2010 roku lub na ukazanie się pozycji Kiedy panikujesz. Nowa psychoterapia stanów lękowych, która odmieni twoje życie (tyt. oryg. When Panic Attacks: The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life). Ta ostatnia miała pojawić się w 2021 roku, jednak wydawnictwo Prószyński i S-ka zmieniło plany.

Zobacz też: Jak Polacy oceniają swój stan zdrowia w 2022 roku?

Cieszący się dużą popularnością na świecie poradnik Radość życia pomógł bardzo wielu osobom zmagającym się z depresją i lękami, co potwierdzają badania przeprowadzone nad jego skutecznością. Sprzedano ponad trzy miliony egzemplarzy w USA. W wielu przypadkach zastąpił leczenie farmakologiczne, a zawarte w nim ćwiczenia i porady pomogły wielu cierpiącym na uwolnienie się od uporczywych dolegliwości psychicznych.

Książka określana jest mianem przetestowanej klinicznie, niefarmakologicznej terapii depresji, ale może być też doskonałym poradnikiem w codziennym życiu.

Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia.

Z książki możesz dowiedzieć się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Możesz o tym nie wiedzieć, ale jesteś w stanie sam pokonać własne lęki. Dzięki prostym i skutecznym technikom nauczysz się, jak przezwyciężyć każdy niepokój bez sięgania po środki farmakologiczne.

Wyobraź sobie, jakby to było, gdyby dało się pozbyć wszystkich lęków, kłaść się do łóżka i zasypiać z uśmiechem na twarzy, nie zamartwiać się z wyprzedzeniem, ale cieszyć życiem. Dzięki praktycznym technikom będziesz w stanie zadać kłam zniekształconym myślom, które cię nękają, a wtedy twoje lęki znikną jak ręką odjął.

Doktor Burns dzieli się również najnowszymi odkryciami w dziedzinie leków powszechnie stosowanych w trakcie leczenia stanów lękowych i depresji oraz wyjaśnia, dlaczego ich zażywanie może przynieść więcej szkody niż pożytku. Nie jest to tania psychologia, lecz naukowo dowiedzione i przynoszące szybkie efekty narzędzia terapeutyczne, które działają o wiele skuteczniej niż środki farmakologiczne.

Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:

• rozpoznać, co powoduje wahania nastroju,
• zdusić w zarodku negatywne uczucia,
• pozbyć się poczucia winy,
• radzić sobie z wrogością i krytyką,
• pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych,
• zbudować poczucie własnej wartości,
• czuć się dobrze każdego dnia.

O książce:

• tytuł oryginalny: Feeling Good. The New Mood Therapy
• tytuł polski: Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju
• autor David D. Burns
• tłumaczenie: Robert Filipowski
• liczba stron: 560
• wydawnictwo: Zysk i S-ka
• rok wydania: 2022
• ISBN: 978-83-820-2123-3
• EAN: 9788382021233
• Format: 165x235mm

źródło: Informacje wydawcy