Aplikacje „Moje Zdrowie+” i „Moje Fizjo+” od NFZ

Narodowy Fundusz Zdrowie wydał dwie nowe aplikacje mobilne, które między innymi mają pomóc użytkownikom zachować zdrowy styl życia.

Dwie nowe aplikacje mobilne od NFZ to Moje Zdrowie+ (Moje Zdrowie Plus) oraz Moje Fizjo+ (Moje Fizjo Plus). Pierwsza ma pomóc nam odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem, dzięki zarządzaniu dietą, kontroli swoich parametry i śledzeniu aktywności fizycznej w jednej aplikacji. Druga przeznaczona jest dla osób między innymi z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, barku lub biodra? Apka ma pomóc nam złagodzić lub wyeliminować dolegliwości fizjonomiczne. Osoby które otrzymały od lekarza lub fizjoterapeuty zlecenie na ćwiczenia w domu, to mogą wspomagać się tą aplikacją.

Aplikacja mobilna Moje Zdrowie+

Moje Zdrowie+ to aplikacja przeznaczona dla osób borykających się z chorobami przewlekłymi takimi jak: POCHP, przewlekła choroba wieńcowa, cukrzyca typu 2, niedoczynność tarczycy, nadciśnienie tętnicze. Celem aplikacji jest umożliwienie pacjentowi kontrolowania swojego stanu zdrowia, co w efekcie ma zminimalizować skutki choroby.

Aplikacja zbudowana jest z modułów poświęconych diecie, lekom, aktywności fizycznej oraz parametrom życiowym. Wszystkie moduły w połączeniu ze sobą mają stanowić podręczne narzędzie w walce z chorobami przewlekłymi.

• Układanie diety dopasowanej do potrzeb chorego.
• Kontrolowanie przyjmowanych leków.
• Monitorowanie zalecanej aktywności fizycznej.
• Śledzenie parametrów życiowych.

Aplikacja mobilna Moje Fizjo+

W aplikacji Moje Fizjo+ znajdziemy praktyczne wskazówki i porady fizjoterapeutów do zastosowania i wykorzystania w codziennych czynnościach, dotyczące np. prawidłowej postawy kierowcy podczas jazdy samochodem.

Oprócz tego możemy wykonać testy, które pozwolą dopasować rodzaj ćwiczeń w zależności od stopnia bólu, a aplikacja przedstawi nam spersonalizowane zestawy ćwiczeń dla 5 grup mięśniowych na każdy dzień. W prosty sposób można tworzyć i edytować plany ćwiczeń z opcją synchronizacji z kalendarzem w telefonie.

Twórcy aplikacji zamieścili także instrukcje wideo do każdego ćwiczenia, pokazujące, jak je wykonać prawidłowo.

Dzięki aplikacji:

• otrzymasz przygotowane przez fizjoterapeutów zestawy ćwiczeń i automasaży,
• dopasujesz ćwiczenia do swoich potrzeb,
• stworzysz indywidualny plan ćwiczeń,
• zyskasz motywację do działania,
• dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i automasaże,
• poprawisz elastyczność i siłę mięśni,
• złagodzisz ból lub go wyeliminujesz,
• otrzymasz wskazówki i porady od ekspertów, jak ćwiczyć,
• dostosujesz porę ćwiczeń do swoich zajęć i wolnego czasu,
• zyskasz możliwość ćwiczenia bez wychodzenia z domu,
• zaoszczędzisz czas.

Jak korzystać z aplikacji „Moje Fizjo+”?

1. Zainstaluj aplikację (poniżej linki do sklepów App Store i Google Play).
2. Wypełnij ankietę dotyczącą poziomu bólu.
3. Stwórz swój własny plan autoterapii z ćwiczeniami dopasowanymi do Twoich możliwości.
4. Skorzystaj z porad i wskazówek edukacyjnych ekspertów.

źródło: Narodowy Fundusz Zdrowia